Carnet d’entraînement au Semi Marathon Lyon - Mes objectifs 1h39 puis 1h29Courir le Semi Marathon en 1h29min

Devant travailler une partie de la journée aujourdhui, on s’est callé une petite rando en matinée avec un collègue histoire de taquiner encore un peu la neige avant qu’elle ne disparaisse jusqu’à l’hiver prochain.
Départ à 6h de la maison direction la Tournette ! Le départ, cause saison avancée, a pu se faire à 1100 mètres au lieu des 900 mètres habituels. D+ ramené à 1250mètres, dont 400 mètres de portage. Descente bien sympa de type moquette : platitude de la couche neigeuse grace à la récente chute + état moelleux grace à l’action du soleil : un bon délice !