mai
10
Une bonne semaine sportive !
Rédigé par Bouvos | Catégorie : Entraînement - Bouvos
A défaut de faire un entrainement spécifique pour le Semi, les 12 derniers jours ont été bien sportifs. Cela remonte à longtemps, bien lontemps où je n’ai pas enchainé autant d’activités ! En voici un bref résumé (sans compte les deux 9 trous joués le week 2/3 mai) !
- Vendredi 1 mai : Tournette (rando ski, + 1200 mètre)
- Samedi 2 mai : Tour de vélo dans la loire (41 km valloné),
- Dimanche 3 mai : Footing de 11km de la maison (avec dénivellé, 58 minutes)
- Mercredi 6 mai : mixe vélo - rando à pied (col des contrebandiers 25 km A/R + mont Barron à pied: + 200 mètre D+)
- Jeudi et vendredi 7/8 mai : Rando à ski Dent Parrachée (+ 500 m pour refuge, + 1200 pour le sommet - 3700 mètres)
- Dimanche 10 mai : Cross des Jonquilles à Cuvéry (01) (13 km, + 300 mètre) en 1h08m42.
Je me suis par contre à chaque fois pété le bide pour compenser. Bref par le moindre gramme de perdu mais pas de pris non plus !
Crabe je t’aurais bien envoyé mes liens google earth mais je n’ai pas trouvé comment insérer un fichier (kmz) dans le ticket. Les semaines à venir s’annoncent moins riche, forcément..
Rédigé par Bouvos
Waouh !!! Mais quel athlète, pendant que je pouponnais, je vois que tu soignes ton corps ! Je te vois bien avec ta brouette de Jonquilles en train de courir aussi !!!
Bon je vois que tu maintiens le rythme, moi je rechausse les baskets lundi ou mardi soir !
Pour Google Earth, vu que je n’ai pas encore la super montre, c’est de image que j’ai inséré pour l’instant.
Hervos !! ça cause dans le poste ce défi !!! idéal pour les fins de trentaine pour maintenir la forme !!! allez, je me motive aussi…tous en basket - je sens cette semaine bien positive. BISOUS DU SOLEIL