Carnet d’entraînement au Semi Marathon Lyon - Mes objectifs 1h39 puis 1h29Courir le Semi Marathon en 1h29min

Et bien cela fait un moment que je n’avais saisi ma plume pour donner vie à mon pseudo sous 1h29.com.

Fin de série. Retour à la case départ.

Entre temps, je rassure tout le monde, je me suis pas empifré de bonbons et de chocolat pendant 1 mois. J’ai travaillé mon objectif cycliste, l’Ardéchoise le week dernier (http://www.ardechoise.com/)

Certes, ce n’est pas le même effort, mais cela reste de l’effort. Et peut etre pourrai-je obtenir une dérogation pour faire le semi en vélo et  du coup atteindre l’objectif décrit dans ce blog ?

Encore un week end montagne prévu à venir (Dent d’Heyrens dans le Valais - 4200m) et après une session houleuse de planche hier sur le Léman (6 à 7 Beaufort, 3 mètre de creux, une sous alimentation couplée à une vision un peu trop optimiste de ma forme et de mes performance de glisse, une voile qui se déchire, quelques bonnes vilaines tasses,  une digue peu accueillante fracassée par les vagues évitée de justesse et un double secours en bateau arrivés à point nommé)  j’entrevois enfin la possibilité de rechausser les basket !

2 kilos perdus ces 3 dernieres semaines (à confirmer après le Mexicain de ce soir) et encore 2 supplémentaire pour me sentir plus léger et je serai d’attaque pour progresser.

C’est décidé, à mon prochain ticket je serai définitivement d’attaque !

Bouvos